Ja niestety też przegapiłam marcowy numer Shape ale daję Ci link gdzie mozesz kupić DVD lub VHS http://www.monolith.com.pl/spis.asp?page=10. A co do "Ja chcę mieć takie pośladki" to rzeczywiscie rewelacja!!!! chodze na zajęcia fitness 7 rok i naprawde po tym treningu pośladki bolały mnie przez 3 dni Pozdrawiam
[...] sobie ceni.. a skąd ten mit, że to badziew to trudno powiedzieć.. zależy czego się kto spodziewa.. u mnie super poprawia się wygląd mięśni.. są twarde i dobrze wyodrębnione poszczególne aktony.. nic nie daje mi takich efektów jak HMB.. Powiedz mi po jakim czasie widzisz efekty i jak się objawiają.. Pozdro. cele.. zadania.. wiara w przeznaczenie..
[...] E-Form Dermabolics --> http://www.1fast400.com/?products_id=819 działanie chyba znasz. Testriol²™ (17aa-4-Androstene-3, 17-diol) --> wygląda na metylowaną wersję 4-ad. nie wiem co to jest, nie szukam. Jeżeli daje lepsze efekty anaboliczne niż 4-ad, a takie same efekty androgenne to moze być niezły i bezpieczny towar
regulamin działu chłopcze. poki co nie wymysloino chyba niczego lepszego niz kreatyna z suplki. Choc masy nie daje, to przy odpowiedniej podazy kalorii - moze posrednio promowac jej wzrost. Najlepsze efekty sa po nadwyzce kalorycznej.
[...] nie miał takiego ppm. W jego wypadku organizm zareagował tak jakby dziennie jadł 1500(+/- parę kcal) kcal przy zerowym wysiłku? Mógł być problem wcześniej z dyskusja bo wydaje mi się, że źle interpretujesz PPM. PPM czyli podstawowa przemiana materii to tyle ile potrzebujesz, żeby funkcjonować bez żadnej aktywności. Twój mózg, mięśnie i cała [...]
[...] sie. Mam wrazenie ze ta sa ryby w trakcie daleko posunietego rozkladu. A mi dzisiaj stara obiadu znow nie zrobila i dupa blada, sam se musze gotowac z tego co jest. O takiej rybce to se kurna pomazyc moge . Jak ja mam kurna rosnac jak ani na obiady mi nie daje siana, ani na karnet na kamloty, carbo mi do kibla wysypala. Zalamac sie mozna. Pozdro
No napewno... U mnie koleżka znajduje się na czarnej liście skoro koleżką takie psikusy wywija... Nie ładnie, powaga... Takich tu nie chcemy Snobów... W moich postach daje sog'a nawet tym co widzę, że kumacie piszą i się starają. Więc koleżko ogarnij się... Bo zachowałeś sie jak z***aniec wobec nich! Hou
wiesz a moglbys troche jasniej o tych cyklach do ja dopiero zaczynam i jestem prawie zielony w tym :) a co wedlug ciebie daje lepszy efekt i mniej skutkow ubocznych kreatyna czy koncentraty bialkowe ??
Ok po jednym wyrzucę choć zakwas miałem konkretny na tricepsie po tych ćwiczeniach :) co do klatki to czy może być wyciskanie na płaskiej? Wyciskanie skos w góre -//- skos w dół -//- wąskim uchwytem z łokciami szeroko (niby daje efekt w środkowej części mięśni klatki) ?
[...] - to nie SAA , ale masz rację, pośrednio Winą słabszej odporności jest większe obciążenie org. podzczas treningu, spowodowane ergogennością kreatyny (po ludzku : kreatyna daje powera do ćwiczeń, więc ćwiczymy na maksa, obciążając nasz organizm, co może doprowadzić do choroby). Dlatego też (jeżeli masz kasę ofkoz) nie od rzeczy byłoby dodanie [...]
[...] czyli 3kg Otrowi 2kg vitalmaxu gainera 2 i 500g krety za mniej niż 100zl niby z jakiej hurtowni i gdzie jej szukać, czy po prostu masz takie wtyki bo jak by nie patrzeć: 3kg Ostrowi=okolo 110zl 2kg gainera 2 vitala= okolo 70zl 500g krety np: vitala = okolo 50zl no to w sumie daje okolo 230zl a ty mowisz ze za mniej niz 100zl szacunek...
[...] w tabelke bo widać ile co ma jakich składników Rano po wstaniu ok 6.00 60g płatków owsianych 2 jaja kurze 15 g orzechów włoskich garść rodzynek Oliwa z oliwek całość daje na małą patelnie teflonową i lekko podsmarzam aż sie białko zetnie. 2. carbo40g+ostrowia25g jakieś pół godziny później przed szkołą 3.ten posiłek jem w szkole w [...]
imo miałes gorszy dzien takie dodatki raczej nie działają pobudzająco (na mnie na pewno) to raczej nastawienie psychiczne wiecej daje u mnie a co do KO brałbym bez żadnych dodatków
Nie wiem jak i co ćwiczysz, więc nie daję rady "więcej ćwiczyć". Tym bardziej jakiegoś a6w, które niszczy kręgosłup. Poczytaj o odżywianiu. Policz sobie ilość kalorii, podziel to na 5-6 posiłków dziennie, ułóż jadłospis, daj do oceny. Później pogadamy o treningu, a w wieku 20 lat będziesz jak młody Schwarzenegger. ;-)
Rafi, co ty gadasz? Sprawdzali w ambulatorium? Chyba głowe tego, kto Ci takich bzdur nagadał.Jeśli już -to by było laboratorium. A tak poza tym to daje Ci 1000% że nikomu nie chciałoby sie tego syfu sprawdzac. NarazkA
